Do mesmo jeito que é muito efetivo é realmente simples de usar e de incorporar em nossa rotina diária. No momento que você nota dentro de si algo incômodo em relação a uma pessoa, lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, peça a Deus:
“Divindade limpa em mim o que está contribuindo para este problema.”
Então use as frases desta seqüência: “sinto muito. Perdoe-me. Te amo. Obrigado”, várias vezes, você pode destacar só alguma delas que lhe chegue mais naquele momento e repeti-la. Deixe a sua intuição lhe guiar.
Quando você diz “sinto muito” você reconhece que algo (não importa saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior por isso lhe trouxe aquilo.
Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus que lhe perdoe, você está pedindo a Deus que lhe ajude a se perdoar.
“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, lhe volta a unir ao Divino.
"Obrigado” é sua expressão de gratidão, sua fé em que tudo será resolvido para o bem maior de todos os envolvidos.
Antes de sair de casa, peça a Deus que: “Limpe o que há em você ou que possa ser a causa de algum conflito ou problema no caminho do trabalho”, (por exemplo).
Durante seu dia, ao sentir qualquer mal estar, ou sentimento ruim, que lhe traga alguma lembrança, ou não, una-se a esse sentimento “ruim” e peça a Deus que limpe as memórias que o estão gerando. Uma frase muito útil é pensada assim:
“Amo as minhas memórias! Estou agradecido pela oportunidade de libertá-las a você e a mim!”. Siga com as frases (ou frase) pelo tempo que queira. A mudança é notável.
Em situações difíceis, onde você pode se sentir desamparado (ou desamparada), quando suas emoções estão em desequilíbrio e os pensamentos fluem desordenadamente gerando mais aflição, faça a oração de Morrnah, contribuída por Sergio Vargas. Oração que abrange a tudo e todos, em um verdadeiro bálsamo espiritual:
“Divino Criador, pai, mãe, filho todos em um… Se eu, minha família, meus parentes e antepassados ofenderam, a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras, feitos e ações desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos teu perdão… Deixa que isto se limpe, purifique, libere, corta todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmuta estas energias indesejáveis em pura luz… E assim seja feito”.
Esta técnica de cura é realmente efetiva e o mais importante e maravilhoso é que não só ajuda a nós, mas também a todos os que nos rodeiam e que fazem parte de nosso mundo fazendo-o melhor.
Tradução – www.suamente.com.br – Aprenda mais sobre sua mente!
Fonte: http://dentrodemi.com/2008/04/10/pasos-para-usar-el-hooponopono/
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